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Catégorie : Alimentation

Ce que nous mettons dans notre assiette décide d’une bonne part de notre santé. Résumés de livres et épisodes de podcast sur la nutrition, le jeûne, le microbiote, les régimes et l’industrie agroalimentaire, lus et décortiqués pour vous.

🧠 « Votre cerveau vous veut du bien » d’Anders Hansen : pourquoi vous n’êtes pas fait pour être heureux

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🌱 « Reprends le pouvoir sur ta santé ! » de Loïc Ternisien : les 11 piliers d’une vie en pleine vitalité

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Outlive, la révolution de la longévité: Bien vieillir, ça se prépare, de Peter Attia

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