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Podcast à livre ouvert | Décryptons ensemble « POUR SOIGNER VOS DOULEURS »
Salut à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de « Podcast à livre ouvert » !
Aujourd’hui, on plonge dans un guide pas comme les autres : « POUR SOIGNER VOS DOULEURS – LE GRAND GUIDE ». Fini le « mal de dos » fourre-tout, place aux « maux de dos » et à la compréhension fine de ce qui nous fait souffrir.
Notre invité du jour ? Ce livre inspiré par plus de 12 ans d’expérience sur le terrain d’un kiné. Il nous propose de devenir de véritables experts de notre corps et de repenser nos douleurs, souvent plus simples qu’on ne le croit si l’on arrête de partir dans tous les sens.
Au programme de cet épisode :
- Le raisonnement clinique à la portée de tous : Comment identifier votre « aniMAL » de douleur en posant les bonnes questions ? On vous explique pourquoi il faut d’abord éliminer les « drapeaux rouges » – ces dangers immédiats qui nécessitent une consultation rapide.
- Briser les idées reçues : On déconstruit ensemble les mythes sur la hernie discale (pas toujours grave et souvent mal comprise !), la « mauvaise posture » (est-ce vraiment la posture le problème, ou la sédentarité ?), ou encore les tendinites (et pourquoi le repos n’est PAS le meilleur traitement).
- Les clés du mouvement et du renforcement : Découvrez pourquoi bouger et la remise en charge progressive sont au cœur des solutions, que ce soit pour une sciatique, une tendinite ou d’autres maux. Le livre propose des exercices simples et efficaces, parfois même en vidéo via des QR codes.
- Au-delà du physique : Le guide aborde aussi l’importance des facteurs psycho-sociaux dans la douleur chronique. Une approche globale pour prendre soin de soi.
Ce livre est une mine d’outils concrets pour comprendre la cause de vos maux grâce à un « arbre décisionnel » et trouver des solutions. Attention cependant, comme le rappelle l’auteur, ce guide ne remplace jamais une consultation médicale !
On a adoré le ton direct et plein d’humour de ce kiné qui n’hésite pas à secouer les idées reçues.
Écoutez cet épisode pour :
- Obtenir une nouvelle perspective sur vos douleurs.
- Découvrir des approches basées sur l’expérience et les études scientifiques modernes.
- Savoir quand il est crucial de consulter un professionnel de santé.
N’oubliez pas de !
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